DIETA

DIETA PARA BAJAR DE PESO
Propuesta de dieta según: Matias Betten (Master y personal training)

Mañana (Desayuno) 
Avena
frutas
Entre 5 y 8 nueces 

Media mañana
empanada integral

Almuerzo 
Pollo 
Pescado
Bastante ensalada 
2 papas hervidas 
1 taza de arroz

Media tarde
entre 5 y 8 lonjas de jamón de pollo

Noche (Cena)
1 lata de lomito de atun al agua
tomate y cebolla picada

*Para beber durante el dia agua (minimo 4 litros)