X55

X 55, sinónimo de piernas perfectas!

Uno de los programas de entrenamiento que domino es el x 55, este programa es uno de los programas más completos para entrenar el cuerpo en su totalidad, el "Radical fitness" es quien maneja los derechos de este programa, esta es una empresa la cual prepara a entrenadores de aerobicos de fitness en diferentes países del mundo.

El X 55 es un programa en el cual se trabajar de manera combinada la localizada de piernas y gluteos y la aerobica en todo nuestro cuerpo. también cuenta con un localizado de brazos, abdomen y el ultimo track exclusivamente para respiracion y relajacion. el programa se realiza básicamente sobre el suelo con la utilización del step y mancuernas, ligas o discos.
Este es un muy buen programa, además de ser considerado el sinónimo de piernas perfectas por lo que yo personalmente lo realizo dos veces a la semana en mis clases y además lo recomiendo.

Muestra de una clase de X 55