Uno de los hábitos mas importantes para llevar una vida saludable es el estar feliz
Este estado de ánimo el cual se produce cuando la persona cree haber alcanzado una meta deseada nos hace bien para vivir ya que no solo nos da una paz interior sino también nos motiva a seguir adelante en nuestros objetivos y todo esto con una mente y visión positiva.
Según el personal training Matias Betten, el ser feliz es el principal hábito que deberian tener todas aquellas personas que quisieran llevar una vida saludable y esto porque este es el camino que los llevarán a los otros buenos hábitos para el cotidiano vivir.
La felicidad es una inversión de recursos, los cuales consumiremos para
mantenernos saludables, teniendo que repetir el ciclo tantas veces como sea
necesario.
la clave el éxito en este habito está en la sensación de autorización y plenitud que la felicidad nos da, provocando en nosotros mayor serenidad y estabilidad en nuestros pensamientos, actos y emociones. logrando así un equilibrio entre las cargas emocionales y las racionales.
la felicidad en nuestra vida se basa principalmente en buscar la satifacción y alegría de las cosas que queremos.
- Alimentos que nos hacen felices
Uno de los alimentos principales para conseguir la felicidad es
el chocolate, ese delicioso bocadito contiene Serotonina, la hormona fabricada por el celebro para sentirse bien y aunque este no sea favorable para la dieta tambien existen otras opciones con menos grasa, como ser:
El plátano, que lleva por ventaja la obtención de energia de manera rápida, tambien
la piña que alivia la agitación nerviosa y
el chile que continene capsaicina una sustancia milagrosa que combate la depreción, la ira y la frustación y esto se dá porque el cerebro percibe este calor picante como si fuera dolor, y para
contrarrestarlo responde liberando endorfinas que potencian las
sensaciones de bienestar.
- Tenemos todas la herramientas y si no las tenemos ahora podemos buscarlas asi que vamos habituemonos a ser felices!!! :D
